નિયમિત પલાળેલી મગફળીના ૨૦ થી ૨૫ દાણા ખાવ, પછી જોવો તેના ચમત્કારિક ફાયદા

જાણો પલાળેલી મગફળીના ચમત્કારિક ફાયદા વિષે

નિયમિત પલાળેલી મગફળીના ૨૦ થી ૨૫ દાણા ખાશો તો થશે આ ચમત્કારિક ફાયદા

જમવામાં કે જમ્યા પછી પલાળેલી મગફળીના ૨૦ થી ૨૫ દાણા નિયમિત લેવામાં આવે તો શરીરના કેટલાંય રોગો દુર કરી શકાય છે. પલાળેલી મગફળીના દાણા લોહીના સર્ક્યૂલેશનને યોગ્ય કરશે અને હૃદયની બીમારીઓથી પણ બચાવશે. સ્નાયુઓને મજબૂત કરશે.

સવાર સવારમા મગફળી ખાવાથી શરીરને કેલ્શિયમ અને પ્રોટીન મળી શકે છે.

– પલાળેલી મગફળીમાં ઓમેગા 6 ફેટી એસિડ્સ નામનો પદાર્થ આવેલ હોય છે, જે ચામડીની સમસ્યા દુર કરવાની સાથે સ્કીન મા નીખાર પણ વધારે છે. મગફળી ચામડીના કોષો મા ઓક્સીડેશનને રોકે છે, સાથે ચામડીને નુકશાન કરતા અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી રક્ષણ આપે છે.

– મગફળીમાં રહેલા તત્વો ને લીધે ભૂખ ઓછી લાગે છે માટે સ્વાભાવિક રીતે વજન ઉતારવામાં લાભદાયી છે.

– મગફળી ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા પણ થોડા સમય મા જ દુર કરી દે છે.

– બાળકોને સવારમા પલાળેલી મગફળી ખવડાવવાથી તેમની યાદશક્તિ વધે છે.

– મગફળીમાં રહેલા તૈલીય ગુણ ને લીધે ઉધરસ દૂર કરે છે.

– સાંધામાં થતાં દુખાવામા ફાયદાકારક છે.

– મગફળી ડાયાબિટીસ ની સમસ્યા દુર કરવામા મદદગાર છે.

– પલાળેલી મગફળીના દાણામાં વિટામીન બી-૬ રહેલું હોય છે, ખોરાકમાં નિયમિત લેવાથી યાદશક્તિ પણ વધે છે.

મગફળીમા કયા કયા તત્વો રહેલા હોય છે?

– સૌથી અગત્યમા તેમાં વિટામીન ઇ ખુબ સારા પ્રમાણમાં હોય છે.

– કેલ્શિયમ, આયર્ન, પોટેશિયમ, મેંગેનીઝ, કોપર, ઝિંક અને સેલેનિયમ જેવા તત્વો થી તો ભરપૂર છે જ.

– આ ઉપરાંત મગફળી એન્ટી-ઓક્સિડેન્ટ ગુણ પણ ધરાવે છે.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

mom son sees sleeping Alohatube mary magdalene aka

girls out west adel nailah amarican big ass fuqcoom.xyz chennai virgin female penie

julia ann jhoony sins Hot Movs Sex itlexxx

cw sma jilbab di perkosa PornoTube hotsex images julia ann jhoony sins

my pornsnap Tamil Sexvid bokep mamah vc ank indo

Tải bayvip club – Bayvip cổng game dân gian Việt - Game 88 BayVip – Đánh giá uy tín & Tải Bay Club cho Android, IOS, PC BayVip - Cổng game dân gian hấp nhất Việt Nam

choang club apk choáng vip 2021 tải choang vip

Đánh giá game bom tấn B29 B29 - Đăng kí nhận ngay code B29 - Phiên Bản Đa Dạng Thể Loại

BocVip Club - Link Tải Game Bốc Vip Club Mới Nhất BocVip Club PC Bốc Club